Öl Ersatz Beim Backen + Gesunde Rezepte

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Daniela Herbertz

subheading: Baked Oatmeal:

2 mittelgroße reife ( 190 g) Bananen (siehe Anmerkungen)

120 g zarte Haferflocken ggf. glutenfrei (siehe Anmerkungen)

30 g Kakaopulver

1 TL Backpulver

32 g Erdnussbutter erweicht (siehe Anmerkungen)

40 to 60 g Ahornsirup oder ein anderes flüssiges Süßungsmittel

240 ml Pflanzenmilch (siehe Anmerkungen)

1 TL Vanilleextrakt

subheading: Schokoladencreme (siehe Anmerkungen):

30 g Kakaopulver

70 ml Wasser

60 g Ahornsirup

62 g Erdnussbutter erweicht

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