https://www.copymethat.com/r/hSr2xL5x0/quinoa-and-vegetable-stew/
36883475
7rfE6Md
hSr2xL5x0
2024-04-19 06:15:29
Quinoa and vegetable stew
loading...
X
Servings: 6 to 8
Servings: 6-8
Ingredients
- 2 el olie
- 1 ui, gesnipperd
- 1 paprika, in blokjes
- 5 tenen knoflook, geperst
- 1 el paprikapoeder
- 2 theelepel gemalen koriander
- 1½ theelepel komijn
- 1700ml groentebouillon
- 450g rode aardappeltjes, ongeschild, in duim dikke blokjes
- 190g quinoa
- 175g mais
- 2 tomaten, grofgehakt
- 150g diepvries erwtjes
- Zout en peper
- Blokje queso fresco of feta, verkruimeld
- 1 avocado, in blokjes
- Handje gehakte verse koriander
Steps
- Snijd alle groenten en pak je weegschaal.
- Verhit olie in een grote dikke braadpan tot het heet is.
- Voeg ui en paprika toe en bak tot zacht in zo'n 5 to 7 minuten.
- Roer de paprikapoeder, gemalen koriander poeder, komijn en geperste knoflook door de pan en roerbak voor 30 seconden tot geurig.
- Doe bouillon en aardappelen erbij en roer in de pan. Breng aan de kook op groot vuur. Zet als het kookt het vuur op zacht en pruttel voor 10 minuten.
- Roer Quinoa erbij en pruttel voor 8 minuten.
- Roer mais erbij en pruttel nog, 5 to 7 minuten, tot aardappel en quinoa net gaar zijn.
- Roer tomaten en erwtjes erdoorheen en warm door voor 2 minuten.
- subheading: Serveren:
- Breng op smaak met zout en peper naar smaak.
- Schep in een diep bord je portie op en verdeel wat feta, avocado en verse koriander eroverheen.
- Eet smakelijk!
Notes
- Variatie - Quinoa and Vegetable Stew with Eggs:
- Serving this stew with a cooked egg on top is a common practice in Peru.
- Crack 6 large eggs evenly over top of stew after removing from heat and seasoning with salt and pepper in step 3; cover and let eggs poach off heat until whites have set but yolks are still soft, about 4 minutes. To serve, carefully scoop cooked egg and stew from pot with large spoon.